La dieta de la zona es una dieta elaborada por el bioquímico Barry Sears. Sears afirma que la promoción del consumo de calorías provenientes de carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción equilibrada es la manera más sucesiva y saludable para perder peso. El requerimiento diario de calorías se debe dividir entre carbohidratos, proteínas y grasas de acuerdo a una proporción de 40:30:30, respectivamente, en consonancia con la dieta de la zona. Este tipo de dieta es una de las dietas para deportistas más usadas, al igual que la dieta proteica.
